Nutrición Deportiva en Palma de Mallorca

Nutrición Deportiva Profesional en Mallorca

Como Diplom-Sportlehrer y deportista activo, el Dr. Diedrich entiende las demandas nutricionales de cada deporte. Mallorca es el destino deportivo número uno de Europa — ciclismo, running, triatlón, golf, tenis — y cada disciplina requiere una estrategia nutricional específica.

Nuestro enfoque combina DEXA-Scan para análisis preciso de composición corporal con planes nutricionales basados en evidencia científica. El resultado: rendimiento optimizado y recuperación acelerada.

Áreas de Especialización

• Nutrición deportiva: Optimización del rendimiento y recuperación
• Análisis de composición corporal: DEXA-Scan de precisión
• Periodización nutricional: Adaptada a ciclos de entrenamiento
• Hidratación y suplementación: Basada en análisis de sangre
• Prevención de lesiones: Nutrición para huesos, tendones y músculos

¿Busca tratamiento de deficiencias nutricionales, terapia de infusiones IV o medicina ortomolecular? Visite nuestra página de medicina ortomolecular.

DEXA-Scan – Análisis de Composición Corporal

El DEXA-Scan (Dual-Energy X-ray Absorptiometry) es el método más preciso para medir composición corporal. Proporciona datos que las básculas convencionales no pueden ofrecer.

¿Qué Mide el DEXA-Scan?

• Porcentaje de grasa corporal: Precisión ±1% (vs. ±5% de básculas de bioimpedancia)
• Masa muscular por segmentos: Pierna izquierda vs. derecha, brazos, tronco
• Densidad ósea: Diagnóstico de osteoporosis y osteopenia
• Grasa visceral: Grasa abdominal peligrosa (factor de riesgo cardiovascular)
• Distribución de grasa: Android (abdominal) vs. ginoide (caderas)

DEXA-Scan para Deportistas

Para deportistas, el DEXA-Scan es una herramienta invaluable:

Ciclistas: Optimización de la relación peso/potencia. Cada kilo de grasa extra reduce el rendimiento en puertos. El DEXA-Scan permite monitorizar pérdida de grasa sin perder masa muscular.

Corredores: Peso corporal óptimo mejora tiempos. El DEXA-Scan identifica si el peso proviene de grasa o músculo. También detecta riesgo de fracturas por estrés (densidad ósea baja).

Golfistas y tenistas: Identificación de desequilibrios musculares entre lado dominante y no dominante. Prevención de lesiones.

DEXA Scan

Crioterapia -110°C

DEXA Scan

Crioterapia -110°C

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DEXA Scan

Terapia de infusión ortomolecular

Crioterapia -110°C

DEXA-Scan para Salud General

• Osteoporosis: Diagnóstico precoz en mujeres postmenopáusicas y hombres >50 años
• Obesidad visceral: Grasa abdominal aumenta riesgo de diabetes y enfermedad cardiovascular
• Sarcopenia: Pérdida de masa muscular con la edad
• Monitorización de tratamientos: Evaluar efectividad de dieta y ejercicio

Análisis de Sangre para Deportistas

Realizamos análisis de sangre específicos para deportistas para identificar deficiencias que afectan el rendimiento:

• Hierro y ferritina: Fundamental para corredoras y deportistas de resistencia
• Vitamina D: Esencial para huesos fuertes y prevención de fracturas por estrés
• Magnesio: Prevención de calambres y fatiga muscular
• Perfil omega-3/omega-6: Antiinflamatorio para recuperación
• Proteínas y aminoácidos: Regeneración muscular óptima

Para un análisis más completo de micronutrientes, terapia de infusiones IV y tratamiento de deficiencias crónicas, consulte nuestra página de medicina ortomolecular.

Nutrición Deportiva Específica

Diseñamos planes nutricionales personalizados para cada deporte:

Ciclismo

• Optimización de relación peso/potencia
• Nutrición durante entrenamientos largos (>3 horas)
• Recuperación post-puerto
• Hidratación en clima cálido de Mallorca

Running

• Periodización nutricional para maratón
• Prevención de deficiencias (hierro en mujeres)
• Timing de carbohidratos
• Suplementación para recuperación

Golf y Tenis

• Nutrición para concentración mental
• Hidratación durante rondas/partidos largos
• Control de peso sin perder potencia

Enfoque Integral

La nutrición no funciona aislada. La combinamos con:

• Medicina deportiva: Prevención y tratamiento de lesiones
• DEXA-Scan: Monitorización objetiva de resultados
• Medicina regenerativa: Optimización de curación
• Análisis de marcha: Identificación de problemas biomecánicos

Prevención de Osteoporosis

La osteoporosis es una enfermedad silenciosa que debilita los huesos. El DEXA-Scan es el estándar de oro para diagnóstico.

Factores de riesgo:

• Mujeres postmenopáusicas
• Hombres >70 años
• Uso prolongado de corticoides
• Bajo peso corporal
• Sedentarismo
• Deficiencia de vitamina D y calcio

Prevención y tratamiento:

• Suplementación de vitamina D y calcio (dosis adecuadas)
• Ejercicio de resistencia
• Nutrición rica en proteínas
• Medicación cuando es necesaria

Consulta Trilingüe

Toda la consulta se realiza en español, alemán o inglés según su preferencia.

Optimice su nutrición y composición corporal. Llame al +34 971 68 43 45 para pedir cita o mediante nuestro formulario de contacto.